Técnicamente, cualquier cosa con una semilla o semillas en ella es una “fruta”. Es posible que haya escuchado la vieja broma acerca de que un tomate es una fruta, pero nunca aparece en una ensalada de frutas.
Dicho esto, una aceituna es una fruta, pero es más probable que la encuentres en una ensalada de verduras. En cualquier caso, es una parte saludable de cualquier comida. Las aceitunas contienen grasa, pero son grasas saludables ya que son monoinsaturadas (aún así, no las exageres).
El aceite de oliva, especialmente el primer prensado “virgen extra”, es un sustituto muy saludable de la mantequilla o la margarina y un alimento básico en la dieta mediterránea. Si está interesado en conocer esto, consulte mi curso en línea, disponible con un descuento especial para los lectores de Quora:
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