Coma más calorías en general y no creo que la dieta vegetariana pueda evitar que coma con un exceso de calorías.
Supongo que te preocupan las proteínas, pero ser vegetariano o incluso vegetariano puede consumir suficiente proteína sin esforzarte demasiado. El yogur, el queso, los huevos, especialmente las claras de huevo, los frijoles de soya, el tofu, el tempeh, el seitán, las semillas, los frutos secos, las legumbres y los granos, te darán suficiente proteína, especialmente si haces abulto.
Para obtener más información sobre las fuentes de proteínas de alimentos o suplementos:
