¿El jugo de naranja es malo para la gota?

En teoría sí, pero depende de cuánto tengas.

Me mantendría alejado de los jugos y refrescos, cualquier bebida con azúcar agregado o concentrado.

La ingesta de fructosa, y no la ingesta de glucosa, está fuertemente relacionada con la gota.

Los refrescos y jugos de frutas tienden a tener la mayor cantidad de azúcar agregada, y por lo tanto la mayor cantidad de fructosa añadida.

De hecho, la ocurrencia de gota en los EE. UU. Ha aumentado en línea con el consumo de fructosa (catalogado como jarabe de maíz con alto contenido de fructosa) desde 1970 (1).
En un gran estudio de más de 46,000 hombres, las investigaciones encontraron que dos o más refrescos endulzados con azúcar al día se asociaron con un aumento del 85% en el riesgo de gota (2).

Los mayores consumidores de refrescos endulzados con azúcar (y alimentos) en realidad tenían un riesgo de gota comparable al riesgo observado con tres a cinco porciones de alcohol.

Lamentablemente, los investigadores no dieron cuenta de los antecedentes familiares de gota, lo que puede haber cambiado o no sus hallazgos.
Lo extraño de todo esto, sin embargo, es que los refrescos no suelen contener purinas.

Se cree que la fructosa es el “culpable” que une los azúcares añadidos con la gota. Parece compartir el mismo mecanismo que el alcohol: la fructosa acelera la descomposición de nucleótidos que contienen purina como el ATP. Esto a su vez aumenta los niveles de ácido úrico (3, 4, 5).

La glucosa y otros azúcares simples, por otro lado, no tienen efecto sobre el ácido úrico.

Todavía no está claro si el aumento en la incidencia de la gota es causado directamente por la fructosa, o indirectamente a través de algún otro mecanismo, como la obesidad (6).

De cualquier manera, los azúcares agregados parecen desempeñar un papel y deben evitarse para minimizar el riesgo de gota. No ofrecen ningún valor nutricional de todos modos.

Si debe tener algo dulce, los refrescos dietéticos (endulzados artificialmente) no se asociaron con la gota y parecen ser seguros (7). Solo tenga en cuenta que se cree que varios edulcorantes artificiales alteran las bacterias intestinales y no son necesariamente una opción más saludable.

Puede averiguar sobre otros alimentos riesgosos para la gota aquí: 6 alimentos riesgosos para evitar con gota (el número 5 era inesperado)

Depende de lo que quieres decir con “jugo”. A menos que exprima una naranja usted mismo y beba el jugo inmediatamente, TODOS los jugos empacados son malos para usted y para los niños, especialmente ya que contienen azúcar y conservantes añadidos.