Creo que puedes tomar un batido post entrenamiento con proteína en polvo y puede que tengas mucha agua antes de ir a la cama.
¿Puedes tomar proteína de suero antes de ir a la cama?
¿Deberías comer un bocadillo después de entrenar de noche si te vas a la cama después? Siempre tengo hambre cuando vuelvo a correr a las 9:30 p.m.
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