Algunas meriendas que generalmente llevo al trabajo son:
- Una pieza de fruta como una manzana o plátano, o uvas / bayas
- Mezcla de nueces o simplemente almendras crudas, ideal para comer
- Un pequeño recipiente que contiene algún tipo de verdura y una salsa (hummus o mantequilla de maní con rodajas de zanahoria o brócoli, por ejemplo)
- Una barra de proteína (asegúrese de verificar la información nutricional de estos)
- Palitos de queso
- La mitad de un sándwich de mantequilla de maní
- Muesli / cereales integrales
Solo algunas ideas, pero estoy seguro de que puede encontrar muchas más. Trata de evitar las cosas procesadas y adhiérete a los alimentos integrales, lo que te dará mucha más energía durante el día. ¡Buena suerte!
