No creo que “salvarla” sea la forma correcta de decirlo. Necesitas encontrar cosas saludables que disfrutes comer. Ella necesita entender algunos puntos (y usted también):
- es una Adicción que tomará mucho tiempo para recuperarse, pero siempre que tome pequeños pasos todos los días (como comer una comida saludable al día, una comida con muchas verduras y caminar durante 20 minutos, 3 días a la semana, intente tener un día de descanso entre cada día de entrenamiento) (de 3 a 6 meses más tarde aumentarlo a 2 comidas saludables por día) (cada 2 semanas más o menos cuando te sientas cómodo con el caminar aumenta a correr / caminar, más que trotar , que otros ejercicios cardiovasculares y tal vez calistenia) (dije 2 semanas para aumentar el entrenamiento porque es aproximadamente cuánto tiempo me lleva acostumbrarme a un entrenamiento. Aproximadamente cada 6-8 días de entrenamiento)
- Toma 7 veces diferentes en 7 días diferentes de probar el MISMO alimento antes de que su paladar se acostumbre al sabor de ese alimento.
- TIENES QUE SER POSITIVO !!!!!!! Si vas a entrenar pensando que va a ser horrible, ¡lo será! Si piensas que la comida se ve desagradable, ¡SERÁ! La forma en que pensamos acerca de las cosas afecta nuestra realidad, muuuuuuuuuuuuucho es ridículo.
- Usted (el esposo) necesita hacer el viaje con ella. Y no te atrevas a apresurarla, ella es muy adicta a ciertos alimentos. Ella necesita tu amor, apoyo y compasión. No es para que la “salves” o la apresures. Eso es tan irritante> 🙁
- ¡Finalmente, deshacerse de una mala comida basura a la semana debe desecharse y NUNCA COMPRAR DE NUEVO! Comience con papas fritas y tírelos a todos y nunca más por ellos. El razonamiento detrás de esto es que si no están en la casa cuando tienes ganas, entonces no puedes comerlos porque no están disponibles. Confía en mí Comí esas cosas todo el tiempo que me detuve hace 4 años ni siquiera he querido comerlas, de hecho ahora estoy disgustado con ellas.
Buena suerte, siempre estoy aquí para pedir ayuda si la necesitas.
