La mayoría de las veces es porque toma aproximadamente 20 minutos después de comenzar a comer que te sientes lleno.
si estás muy hambriento, tiendes a comer muy rápido, así que cuando termines tu arroz salteado o byrianni en 10 minutos, sigues sintiéndote hambriento, así que te comes una segunda vez.
Pasan otros 10-15 minutos y termina su segunda ayuda, ahora comienza a sentirse lleno.
Genial, la segunda ayuda funcionó. No, porque en otros 15 minutos más o menos sentirás el efecto de la segunda porción y te abultarás demasiado, abriendo el botón superior de tus pantalones y diciendo wow, creo que comí de más … Hora de coma de los alimentos
¿Por qué tiendes a comer en exceso o comes demasiado cuando tienes mucha hambre?
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