Está bebiendo bien?

Beber 48-64 oz de agua es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. Comience por la mañana con una cucharada de jugo de limón orgánico en 6 onzas de agua tibia como una desintoxicación natural y potenciador del metabolismo. Beber un vaso de jugo de fruta al día está bien, pero limitarlo a uno solo. La mejor opción es la granada de arándano. Si vas a beber manzana ve por el frío orgánico presionado. La toronja ofrece más ventajas que la naranja. Se dice que el café tiene muchos beneficios, especialmente en los hombres, y promueve una próstata saludable, no más de 6 tazas de fuerza regular … parece que mucha cafeína, estoy de acuerdo, una vez más, consulte a su Dr. antes de comenzar el nuevo regimiento. Los jugos vegetales son un gran suplemento, pero los vegetales integrales son mejores ya que se absorben mejor (lo mismo con las frutas enteras). Si pretendes hacer jugo, asegúrate de obtener fibra de otra fuente. Los jugos de frutas y verduras aumentan los niveles de insulina, la nitidez en los picos depende de las frutas y verduras que elijas. Por ejemplo, el licuado de fruta verde monstruo tiene más azúcar que un refresco. *Permanecer
lejos de bebidas deportivas y especialmente bebidas energéticas *.
No más de un día de bebida alcohólica si usted es mujer y dos de ustedes son hombres no los lastimará. Consulte a su médico y siga las instrucciones sobre cualquier medicamento que tome. Beba mucha agua, 4 tazas de café y un vaso de vino tinto por día.