¡Goma de masticar!
No tengo idea de si hay consecuencias negativas para la salud del chicle, ¡pero déjame decirte que funciona para mí! Cada mes más o menos pongo un alijo de mis marcas de chicles favoritos en cada área común en la que me encuentro durante un día determinado. Colocaré múltiples escondites en mi habitación, vehículo, oficina, bolsas de gimnasia, etc. Luego, en el transcurso del día, si me arrojan un antojo o estoy estresado, solo hago un poco de chicle. Alivia mis nervios y al mismo tiempo logra frenar todo tipo de antojos que tengo entre comidas.
El año pasado tuve una pérdida de peso de 80 lb y el chicle fue EXTREMADAMENTE instrumental para hacerme superar mi deseo constante de comer entre comidas. Sugiero encontrar los sabores múltiples que más te gusten y tenerlos a la altura de los brazos en todo momento. Hasta el día de hoy (teniendo 80 libras de peso y siguiendo una dieta / estilo de vida saludable) tengo múltiples inclinaciones a comer cosas que no debo durante el día ¡simplemente porque son sabrosas! Los antojos no disminuyen con la pérdida de peso, pero disminuyen cuando puedes frenarlos creativamente hasta que puedas llenar tu estómago en el momento adecuado con una comida adecuada.
¡Espero que esto ayude!
