Para las personas que comen muy sano, ¿qué haces cuando vas a la casa de alguien durante el fin de semana?

Como cosas que son fáciles de preparar y que se pueden encontrar en cualquier tienda de comestibles. Ensaladas, frutas, avena, huevos duros, pechuga de pollo, cereal kashi, atún enlatado, nueces, pasas. La parte difícil es decir que no a los demás cuando te ofrecen productos no saludables, pero si te llenas de ensalada, es menos probable que te desanimen con comida chatarra.

Si puedes participar de esos alimentos que sirven con moderación, creo que estarás bien. La clave es rechazar educadamente cuando has sentido que ya has tenido suficiente. Tal vez sirvan un platillo principal grande y equilibrado, pero hay muchos bocadillos servidos antes y después de esa comida que podrías evitar comer.

Aprender a decir cortés y respetuosamente no cuando está lleno o cuando no quiere comer ciertos alimentos no saludables es la mejor manera de comer saludablemente cuando visita la casa de alguien.

No dejes que nadie te obligue a comer algo que sabes que es malo para ti. Solo di no. Al final, si realmente no quieres comerlo, nadie va a derramarlo por la garganta 🙂

Como alimentos muy saludables, pero si soy el invitado de alguien, como lo que ofrecen. Es lo amable de hacer. No voy a comer donuts para desayunar solo porque el azúcar y la grasa a primera hora de la mañana me marearían, así que les preguntaría si podría hacer un brindis porque todos tienen pan, ¿no? no me va a matar comer menos de lo orgánico, lo que sea por un fin de semana. Creo que las circunstancias serían diferentes para los vegetarianos o veganos (no lo soy), por lo que tendrían derecho a pasar algunas comidas. De nuevo, cortésmente!

Si necesito ir a la casa de un amigo o a una cena familiar, lo primero que se me ocurre es comida, me refiero a una comida de verdad, pero ¿qué haría yo? ¿Soy un comedor saludable? Bueno, honestamente hablando, está bien hacer trampa de vez en cuando, siempre que cuando regreses al gimnasio necesitas ser más activo. Coma mucho el fin de semana pero haga más ejercicio al día siguiente. Corre o vete en bicicleta. Es la forma más rápida de quemar grasas y hacer un poco de ejercicio Ab.

Todo lo que se come con moderación está bien de vez en cuando. Cuando visito la casa de mi tía, me como la comida normal, incluido el arroz blanco que ella cocinaba, y ella incluso me pide que lleve algunas de las sobras a casa. A veces extraño comer mi comida étnica, aunque algunos platos no son muy saludables para comer todos los días. De vez en cuando visito su casa, no todas las semanas, así que no tengo ningún problema con eso.

Solo come con moderación y no tienes que probar todos los platos de comida que se sirven.

¿Quieres pasar la noche o simplemente visitar?

Si es simplemente para visitar, entonces aportaría algo para contribuir a las comidas para las cuales estaría presente, si mis contribuciones no interfirieran en los planes de comidas del anfitrión. A menudo no me encuentro con este problema, ya que generalmente puedo encontrar algo que no va a ser un problema para mí, aunque sea una pequeña cantidad.

Si se va a quedar, todavía traería algo, pero también habría alertado a mi anfitrión antes de la visita que mis hábitos alimenticios difieren de los de ellos, y que también difieren. Sin embargo, cualquiera que me invite probablemente ya esté al tanto de los tipos de alimentos que como, etc. No me quedaría con alguien que me conociera tan poco como para no estar al tanto de esto.

Es un poco difícil responder a esta pregunta (gracias por preguntarme) desde la perspectiva de “quedarse a pasar la noche” porque soy un visitante del “hotel” y rara vez me quedo en la casa de alguien.

Mis pensamientos son un fin de semana de comida no tan saludable que no va a ser tan perjudicial. Coma porciones pequeñas, beba mucha agua y trate de no ofender a sus anfitriones.

Esa es parte de la razón por la cual como sano. Planeo durante días cuando no puedo comer sano por la razón que sea.

Intento buscar alimentos saludables y comer principalmente alimentos no procesados, alimentos fritos no grasos.

Si estoy en un restaurante, pido una bolsa para perros tan pronto como la mesera me traiga la comida. Corté todo en mi plato por la mitad, y comí todo en mi plato. La bolsa para perros se va a casa conmigo y yo la como más tarde. Esto funciona para mí No importa lo que haya en la comida, no aumento de peso, la sal o la grasa no me arruinarán.

Por mucho que me guste comer sano, ¡creo que está bien tener algunos días de trucos de vez en cuando! Si es una ocasión especial como ir a la casa de alguien durante el fin de semana, no me molestaría. ¡Intentaría ser razonable con las pociones y la cantidad de comida chatarra que como! 🙂

Dígales que está tratando de comer saludablemente y que coma lo que le ofrecen. Si está dentro de los parámetros de tu dieta, entonces bien. Si nos sale afuera, entonces saber que un fin de semana de comida no saludable no afectará su salud a corto o largo plazo de ninguna manera.

En tal situación, a menudo me ofrezco para cocinar. Otras veces salimos a comer. Si la cena es algo que no puedo o no voy a comer, solo tendré pan y una fruta si eso es todo lo que atrae. La vida es demasiado corta para comer comida mala.