Me siento deshidratado a pesar de que he estado bebiendo al menos 3 litros de agua al día, ¿alguien más ha experimentado esto?

A2A. No, no lo he hecho, pero he visto que todo tipo de personas han sido doctores en ejercicio por más de 40 años.

En la mayoría de los jóvenes saludables que se sienten “deshidratados” (¿qué es eso? Estoy respondiendo por la suposición de que significa que tienes sed) todo está en la mente, a menudo después de haber leído todo tipo de tonterías alternativas en la web.

Las personas que realmente sienten sed (≠ deshidratadas) a pesar de haber bebido mucho líquido, podrían tener:
– diabetes mellitus no controlada, que provoca niveles elevados de glucosa en sangre, que se extiende a la orina (porque su valor era más alto que el umbral de reabsorción renal de 160-180 mg / dl) y se lleva agua, lo que causa pérdida de agua y sed.
-diabetes insípida no diagnosticada, es decir, falta de hormona antidiurética pituitaria ADH, una hormona que estimula al riñón a retener agua, o que el riñón no sea sensible a la ADH (diabetes insípida renal).
– Perder aún más líquidos a través de la diarrea como se ve por ejemplo en el cólera
-personas que tienen insuficiencia cardíaca, el corazón no puede bombear suficiente sangre para satisfacer las necesidades del cuerpo, a menudo a pesar de que, debido a la misma falla cardíaca, el cuerpo retiene muchos líquidos en lugares incorrectos como las piernas (edema de la pierna). el vientre (ascitis), los pulmones.

Confía en tu propio cuerpo Si siente sed / deshidratación, siga bebiendo agua. La probabilidad de intoxicación por beber demasiada agua es extremadamente baja. Y 3 litros está MUY lejos de eso.

Solo asegúrate de beber solo agua y nada más (té, café, jugo).

Asegúrate de beber agua de alta calidad (al menos haz que se filtre con un filtro de ósmosis inversa de alta calidad).

Puede cambiar el clima y no está acostumbrado al aire seco. Puede ser que su cuerpo necesite limpiar un poco de veneno / basura y necesita mucha agua.

Cualquiera que sea la causa, confíe en lo que le dice su cuerpo.

No lo hice, pero he encontrado personas que tenían esos síntomas. Todos eran diabéticos, lo cual es fácil y económico de examinar preguntándole a cualquier farmacéutico, pero consulte a un médico de todos modos, porque necesita tratar su diabetes de inmediato si es así, o necesita ver uno para saber si se trata de otra cosa.

Hola, ¿qué tipo de agua estás bebiendo? Mis mejores deseos, Garvin Bazzell, “Bazz”

Si también orinas con frecuencia, es un signo de diabetes. Su cuerpo está tratando de obtener del alto nivel de azúcar en la sangre. En cualquier caso, una visita al médico está en orden