¿Puedo ser vegetariano aunque soy intolerante a la lactosa?

Soy vegetariano durante toda la vida (desde el nacimiento) y no como huevos. Hace aproximadamente 3 años. Dejé los productos lácteos, y no tengo problemas para encontrar comida vegetariana / vegana a pesar de que vivo en un país predominantemente no vegetariano. Sugeriría que descargues la aplicación “Happy Cow” para tu dispositivo inteligente. La aplicación tiene una lista detallada de restaurantes y tiendas vegetarianas, veganas y vegetarianas cercanas a usted o en cualquier parte del mundo. Desde mi experiencia, vale la pena el costo de la aplicación. Encontrará toneladas de listas de restaurantes cerca de usted, en su ciudad o en cualquier lugar del mundo, con distancias, mapas, comentarios de los clientes, etc. Realmente lo recomiendo, ya que encontré bastantes restaurantes incluso a 5 kms de donde Vivo, algunos de ellos a poca distancia. Nunca hubiera sabido sobre la mayoría de estos restaurantes sin esta aplicación. Por cierto, después de renunciar a los productos lácteos, mi salud ha mejorado significativamente.

No sé dónde vives, pero si vives en India, hay tantos restaurantes vegetarianos alrededor, que no necesitas la aplicación. En realidad, la aplicación probablemente no mostrará la mayoría de esos. No estoy seguro de que enumere los restaurantes veganos. Pero en la cocina india, puedes encontrar muchos platos sin lácteos en restaurantes vegetarianos, por lo que no debes preocuparte por ello.

Para que te conviertas en vegetariano en realidad podría ser más fácil. En lugar de verter leche de vaca en el cereal por la mañana, podría usar leche de almendras o leche de arroz. También hay algunos sustitutos de queso que vale la pena probar.

A menos que me esté perdiendo algo, realmente no veo cuál es el problema. Sólo tómalo despacio. Tienes que desarrollar nuevos hábitos alimenticios para reemplazar los viejos hábitos.

Absolutamente, aunque serías vegano si no comieras carne, lácteos o huevos. Hay muchos alimentos lácteos deliciosos y nutritivos como leche de nueces, crema de queso, helado de leche de nueces congeladas, pudines, macarrones y queso, pizzas sin lácteos, etc. Vaya a una gran tienda de alimentos saludables y mirar alrededor. ¡Te sorprenderán todas las maravillosas carnes y alimentos sin lácteos que te harán sentir que no te estás perdiendo nada! ¡Y no solo estás ayudando a tu propia salud, sino que también estás ayudando a los animales y al planeta!

Muy pocas plantas tienen lactosa en ellas. No veo que ser intolerante a la lactosa sería un problema. Puedes manipular huevos, así que esa es una buena fuente de proteína. Y la lactosa es para la mayoría no un problema si toman Lactaid Fast Act Chewables. Esos proporcionan la enzima necesaria para digerir la lactosa.

Un vegetariano es una persona que se abstiene de comer TODO producto animal. Así que no hay nada por lo que preocuparse…

Soy vegetariano, ahora he dejado productos de diario para mantenerme saludable. mi dieta de referencia está basada en plantas de alimentos integrales. por favor refiérase a la red para más detalles

Optar por una opción sin lácteos, especialmente si eres vegetariano sería la mejor opción en mi opinión. Todavía puedes tener huevos y miel si lo deseas

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