Stella Metsovas, nutricionista clínica y experta en salud mediática en ciencias de la alimentación y nutrición, dice: “Los médicos recomiendan beber agua tibia por la mañana, generalmente, con una inmersión de limón rica en polifenoles o con un té que disminuye la actividad de radicales libres en el cuerpo. . “Beber agua tibia aumenta el endurecimiento de los intestinos, y esto ayuda con la digestión y regula las deposiciones.
1. Pérdida de peso
El agua caliente es ideal para mantener un metabolismo saludable, que es lo que desea si está tratando de arrojar unos kilos. La mejor manera de hacerlo es comenzar su metabolismo temprano en la mañana con un vaso de agua caliente y limón. Como una ventaja adicional, el agua caliente ayudará a descomponer el tejido adiposo (también conocido como grasa corporal) en su cuerpo.
2. Ayuda con la congestión nasal y de la garganta
Beber agua caliente es un excelente remedio natural para los resfriados, la tos y el dolor de garganta. Disuelve la flema y también ayuda a eliminarla de las vías respiratorias. Como tal, puede aliviar el dolor de garganta. También ayuda a despejar la congestión nasal.
3. Calambres menstruales El agua caliente también puede ayudar a disminuir los cólicos menstruales. El calor del agua tiene un efecto calmante y calmante sobre los músculos abdominales, que eventualmente puede ayudar a curar calambres y espasmos.
4. Desintoxicación del cuerpo
El agua caliente es fantástica para ayudar a tu cuerpo a desintoxicarse. Cuando bebes agua caliente, la temperatura de tu cuerpo comienza a subir, lo que resulta en sudor. Desea que esto suceda porque ayuda a liberar las toxinas de su cuerpo y limpiarlo adecuadamente. Para obtener resultados óptimos, agregue un chorrito de limón antes de beber.
5. Previene el envejecimiento prematuro
Hay una razón por la que deberías limpiar tu cuerpo de toxinas: te hacen envejecer más rápido. Además, beber agua caliente ayuda a reparar las células de la piel que aumentan la elasticidad de la piel y se ven afectadas por los radicales libres dañinos. Posteriormente, su piel dañada se vuelve más suave.
6. Previene el acné y las espinillas
Los beneficios para su piel siguen llegando. El agua caliente limpia profundamente su cuerpo y elimina las causas de raíz de las infecciones relacionadas con el acné.
7. Salud y vitalidad del cabello
Beber agua caliente también es bueno para obtener un cabello suave y brillante. Energiza las terminaciones nerviosas en las raíces de tu cabello y las hace activas. Esto es beneficioso para recuperar la vitalidad natural de su cabello y mantenerlo saludable.
8. Promueve el crecimiento del cabello
¡Activar las raíces de tu cabello tiene otro beneficio adicional, el crecimiento! El agua caliente promueve la actividad regular de las raíces y, posteriormente, acelera el crecimiento de su cabello.
9. Previene la caspa
El agua caliente mantiene su cuero cabelludo hidratado y ayuda a combatir el cuero cabelludo seco o la caspa.
10. Mejora la circulación sanguínea y promueve un sistema nervioso saludable
Otro beneficio importante de beber agua caliente es que mejora la circulación sanguínea, que es importante para la actividad muscular y nerviosa adecuada. Además, mantiene su sistema nervioso saludable al descomponer los depósitos de grasa que lo rodean.
11. Digestión
El agua caliente es particularmente beneficiosa para la digestión. Los estudios han demostrado que beber agua fría durante o después de una comida puede endurecer el aceite presente en los alimentos consumidos. Esto puede crear un depósito de grasa en la pared interna de su intestino, que eventualmente puede resultar en cáncer intestinal. Sin embargo, si reemplaza el vaso de agua fría con caliente, puede evitar este problema. Además, el agua caliente es beneficiosa para la digestión, que es lo que quieres después de una comida.
12. Movimientos intestinales
Hablando de la digestión, el agua caliente puede ayudarte a mantenerte regular, así como a hacer tus deposiciones sanas y sin dolor. La deshidratación puede causar problemas crónicos con estreñimiento. A medida que las heces se acumulan dentro de su intestino, el movimiento del intestino se vuelve más lento. Siempre se recomienda que consuma un vaso lleno de agua caliente o tibia cada mañana cuando su estómago esté vacío. Se descompone cualquier resto de alimentos y hace que el movimiento de las partículas sea suave y menos doloroso a través del intestino.
