El jugo de arándano no puede curar una infección urinaria. Si tiene una infección urinaria, debe obtener antibióticos para eliminar la infección. Las pastillas y jugos de arándano también son ineficaces para prevenir las infecciones urinarias, a pesar de la sabiduría popular. La Asociación Médica Estadounidense publicó un estudio el año pasado que demostró que el jugo de arándano y los extractos no funcionaban para defenderse de las infecciones urinarias. Puedes aprender más sobre el mito del arándano aquí.
Esto es lo que puede ayudar con la prevención:
1. Mantente hidratado. Trate su botella de agua como su teléfono; no deje su casa sin ella.
2. Limpie de adelante hacia atrás.
3. Orine después del sexo y tome un vaso de agua.
4. Pruebe la mezcla de bebida preventiva Uqora que ha demostrado una eficacia del 75% en el enjuague de bacterias causantes de UTI
¿Qué causa la pequeña colmena en el fondo de los arándanos?
5. ¡Déjala respirar! Use ropa interior de algodón y cambie justo después de su entrenamiento o día de playa.
6. Deshazte de la ducha.
7. Evite mantener su orina por períodos prolongados de tiempo.
8. Preste mucha atención a su dieta, evitando los alimentos azucarados y el alcohol, por nombrar algunos.
Aprenda más sobre la prevención de UTI aquí.