Beber agua en exceso es nocivo para la salud. Tenemos que beber agua cuando tenemos sed o cuando hay un impulso de beber agua. Es bueno mantener nuestro cuerpo hidratado en situaciones donde
- Tenemos más trabajo físico
- Estamos expuestos al sol más a menudo en un día
- Estamos sudando en exceso, ya sea involucrados en cualquier actividad deportiva o trabajo físico
No se aconseja beber agua en exceso cuando simplemente estamos sentados en la oficina con aire acondicionado y no hacemos ningún trabajo físico.
En lugar de ver la situación como si somos egoístas o no, tenemos que verlo desde un ángulo en el que debemos darnos cuenta de por qué estamos bebiendo, por sed / necesidad o por habitar.
