¿Puedes tomar café durante un ayuno de agua?

Absolutamente, puedes comer o beber lo que quieras durante tu ayuno de agua. Sea lo que sea un ayuno de agua.

Simplemente estás admitiendo que no eres un purista sobre el ayuno de agua. Solo toma tu café negro y sin azúcar. La leche y el azúcar destruirían por completo cualquier idea de que estés ayunando.

Por supuesto, no tiene sentido como todas las dietas. No es necesario un arreglo temporal “arrojar peso rápido”. Si realmente necesita perder peso, realmente necesita un nuevo enfoque para comer PARA EL RESTO DE SU VIDA. Esto principalmente gira en torno a comer alimentos reales, como frutas y verduras con cantidades modestas de carne (hasta 4 oz por día) (en serio). Puedes hacer esto para siempre Y si comes principalmente vegetales (sin barras de mantequilla o salsas picantes sobre ellos), puede ser muy complicado comer demasiado

Las soluciones rápidas solo causan pérdida / ganancia / pérdida de la montaña rusa … y generalmente la ganancia es mayor que la pérdida. Y un ayuno de agua puede ser justo lo que su cuerpo necesita para ponerlo en modo de hambre … y eso hará que sea más difícil que nunca perder peso.

Tu preguntaste,

¿Puedes tomar café durante un ayuno de agua?

No

No, no puedo tomar café durante un ayuno de agua, porque entonces no sería un ayuno de agua. Sería una dieta de café.

En caso de que no sea lo suficientemente claro, hagámoslo muy simple:

• Cada vez que ponga NADA en la boca, además del agua, DIETA, no ayuna.

Esto no tiene nada que ver con ser puro, o no puro, ya que no hay un continuo de un poco de ayuno para discutir.

El ayuno es como estar embarazada, o lo eres o no lo estás.

Fin de la historia.

Sí, pero no agregue ningún azúcares. Eso incluye lácteos que tienen azúcares naturales. Algunas personas agregan grasas en lugar de tomar café negro, como el aceite de coco. Esto también está bien.

Depende de tus objetivos Si la meta es tener 0 calorías, entonces se permite el café negro (agua y café, sin azúcar, sin leche) – también té (nuevamente no leche, azúcar, limón, etc.)

Si tu objetivo es separar tu cuerpo de todo, entonces no, solo se permite el agua.

Sí tu puedes. El café negro tiene 0 calorías y tiene el beneficio de mantener el hambre a raya. Suprime el apetito y también tiene un efecto termogénico.

Esa no es mi manera de ayunar. No veo la lógica de poner venenos en el cuerpo durante un ayuno. Eso es contraproducente

Si el propósito del café es detener el hambre, no es necesario porque el hambre es leve y breve, y no es un problema.

Si el propósito del café es termogénico, eso es contrario al descanso fisiológico, que es de lo que se trata el ayuno. Suba el calor en su lugar.

Sí, pero tiene que ser café solo porque contiene 0 calorías. El edulcorante puede engañar a su cuerpo haciéndole pensar que está recibiendo carbohidratos en su sistema digestivo, y la crema es … bueno, crema. El té también funciona. De nuevo, asegúrese de que sea té sin azúcar ni sabor añadido.