Si estuvo varado en una isla con un suministro ilimitado de cualquier tipo de fruta o verdura no modificada durante un año, ¿cuál sería la opción más saludable?

Creo que es papa, cruda, con piel

Valor nutricional por 100 g (3.5 oz)

Energía 321 kJ (77 kcal)

Hidratos de carbono 17,47 g

Almidón 15.44 g

Fibra dietética 2.2 g

Grasa 0.1 g

Proteína 2 g

Vitaminas

Tiamina (B1) 0.08 mg

Riboflavina (B2) 0.03 mg

Niacina (B3) 1.05 mg

Ácido pantoténico (B5) 0,296 mg

Vitamina B6 0.295 mg

Folato (B9) 16 μg

Vitamina C 19.7 mg

Vitamina E 0.01 mg

Vitamina K 1.9 μg

Minerales

Calcio 12 mg

Hierro 0,78 mg

Magnesio 23 mg

Manganeso 0,153 mg

Phosphorus 57 mg

Potasio 421 mg

Sodio 6 mg

Zinc 0.29 mg

Otros constituyentes

Agua 75 g

Y si está en el interior, entonces el pescado está disponible, entonces mi plato favorito.

Puré de patatas con pescado a la parrilla

🙂

Tendría que ser una papa porque puedes vivir de la papa por mucho tiempo sin tener tantos problemas de salud como otras frutas y verduras, lo cual es mejor para mi salud física. En lo que respecta a la salud mental, conseguí que este tipo me hiciera compañía y, dado que usted dijo que tenía un suministro ilimitado, yo podría hacer mi propia comedia de estudio de papa.

Me gustaría ir con zanahorias porque es un vegetal tan suave que uno podría comer todo el año. Solo fingiré que soy un conejo. Y mantendría mis ojos en forma y mantendría mis calorías bajas.

Vea el video anterior para obtener información sobre el valor nutricional

Cocos, la fruta más increíble en realidad.

No solo puedes comerlo, sino que el jugo proporciona mucha agua, vitaminas, etc.

El caparazón se puede usar para alimentar incendios, hacer cuencos o w / e

El coco usa => Coconut – Wikipedia

Tendría que ser una papa. Es el único con el que realmente puede vivir con éxito durante un período prolongado de tiempo con el menor riesgo de deficiencias graves.

Me gustaría tener pepino ya que me dará la nutrición y también Wil me mantendrá bien hidratado. Recuerde que estoy en una isla, por lo que el agua potable también es una rareza.