Sí, absolutamente puede beber té verde antes de un entrenamiento. No hay diferencia cuando exactamente tienes el té (aunque beberlo en el medio no es aconsejable), ya que el té verde es bueno para ti.
En general, se considera que el té es muy bueno para la salud y beber 4-5 tazas al día puede ayudarlo a llevar una vida más saludable con un mayor índice metabólico y el consumo de antioxidantes y otros minerales beneficiosos para usted. El té blanco, el té verde y el té oolong se consideran excepcionalmente ricos en dichos nutrientes y el té es una bebida sin calorías y sin azúcar, perfecta para la hidratación antes de un entrenamiento . Puede que no contenga los electrolitos presentes en Gatorade, pero ciertamente tampoco contiene todo el azúcar.
Recomiendo mucho un té verde de Darjeeling como bebida antes o después del entrenamiento: The Lean Green
Nota: ¡Siempre prepare té con té de hojas sueltas de alta calidad para aprovechar al máximo el té!
