¿Qué tan tarde en el día puedo tomar café?

Eso es completamente dependiente de ti. La cafeína afecta a las personas de manera diferente. Para mí, personalmente, bebo unas 2-3 tazas de café solo por día e intento no tomar café después de la hora del almuerzo. Esta cantidad no me afecta, pero podría tener un efecto diferente en aquellos que no beben café negro. Por lo tanto, para responder a su pregunta, simplemente depende. Intente hacer un seguimiento de su ingesta de café y tendrá una idea de qué tan avanzado el día puede tomar café.

Eso depende de ti y tu cuerpo. La cafeína afecta a las personas de manera diferente. Puedo tomar café en cualquier momento del día y no me afecta en absoluto. Sin embargo, la mayoría de las personas de mediana edad dicen que beber cafeína justo antes de acostarse los mantiene despiertos por la noche. Por lo tanto, sugiero que no tome café menos de 2 horas antes de ir a dormir.

Puedes beberlo tan tarde como quieras. Pero rápidamente se da cuenta de qué hora es demasiado tarde cuando se trata de afectar su sueño. Dependiendo de su metabolismo y patrones de sueño, es posible que pueda beberlo justo antes de acostarse. Eso era algo que solía hacer hasta que empecé a tener reflujo ácido en el medio de la noche. Así que lo resolví hasta ahora café después de las 8 pm, pero de nuevo eso es de acuerdo a mi cuerpo. Es posible que no experimente ninguna reacción estomacal.

Tómelo cuando lo desee y luego márquelo dependiendo de cómo se vea afectado.

Tan tarde como quieras Depende completamente de sus deseos, su metabolismo personal y cuánto necesita dormir por la noche. No puedo tomar cafeína después de las 4:00 p.m. o no puedo dormir cuando necesito un ejemplo.

Creo que la cafeína permanece en el cuerpo por más de unas pocas horas (alrededor de 5 en promedio) incluso después de que el “efecto despertador” desapareció. Si duerme entre las 11:00 p.m. y las 12 a.m., probablemente se detenga en la marca de las 5 p. M. Para que su cuerpo pueda despejarse y poner menos estrés en usted mismo.

Y todavía ser capaz de dormir? Todos son diferentes, así que tendrás que resolverlo por tu cuenta. Cuando era más joven era lo último que bebía antes de acostarme. Ahora, intento detenerme a las 6 p.m. si quiero acostarme a las 10. Algunas personas no pueden tomarlo después del mediodía.

Hasta las 11:59:55 PM, siempre y cuando sea espresso. Debería poder tragar un espresso doble en cinco segundos.