¿Qué té es bueno para la noche?

La tisana hecha de flores de jazmín es excelente para ir a dormir. Beber el jugo de un plátano hervido también puede relajarlo. Si te gusta beber té, hojicha – té verde tostado hasta marrón – es una buena opción para la noche. El tostado reduce significativamente el contenido de cafeína, por lo que la hojicha se puede consumir en cualquier momento, de día o de noche. Kyo-bancha, que es un té verde de estilo japonés que también se tuesta, se puede consumir en cualquier momento, de día o de noche, y también puede ser consumido por niños pequeños, ancianos y cualquier otra persona sensible a los efectos de la cafeína.

Yo iría por un té de hierbas de un sabor que disfrutas. Los tés de hierbas no son en realidad “tés”, ya que no contienen hojas de té; son principalmente flores, hierbas y especias. Se los conoce como tés porque el proceso de elaboración es el mismo que con el té tradicional. Como no contienen hojas de té, no tienen cafeína, por lo que recomendaría tomarlos por la noche. Muchas personas disfrutan de té de manzanilla por la noche ya que tiene propiedades calmantes / relajantes. Yo solo disfruto una taza de té de hibisco con un toque de miel. Muchas veces podrá encontrar cajas de muestras de infusiones en su supermercado: esta es una buena manera de probar diferentes sabores y encontrar los que le gustan. Espero que esto ayude.

Té rooibos rojo. Está libre de cafeína y tiene una buena cantidad de antioxidantes.

Siempre encuentro té verde claro muy calmante, como un té verde de jazmín. Muchas personas prefieren las infusiones de hierbas sin cafeína.