¿Qué es algo que puedo tener conmigo que cada vez que tengo ganas de comer algo puedo comerlo, lo que me dará al menos algún tipo de energía?

Los frutos secos como los albaricoques, las ciruelas pasas, las peras, las dátiles, las cerezas y los arándanos son buenos para la energía y, según la variedad en particular, habrá diferentes nutrientes como el potasio y el magnesio. los frutos secos también son buenos; las nueces tienen un aceite que otros no tienen. las almendras tienen vitamina E, las semillas de girasol también son buenas, preferiblemente trinchadas. las barras de coco se venden ahora con y sin cobertura de chocolate; el aceite en el coco ahora se ve favorecido debido a sus enlaces químicos; el chocolate tiene antioxidantes; puedes comprar polvo de pasto de trigo que limpia; Solo agrega agua.

Dice que quiere una respuesta específica, pero solo menciona que quiere algo que le dé energía, básicamente, casi cualquier cosa que coma le dará algún tipo de energía, esto es solo un hecho. Ahora, dependiendo de tus objetivos, esto puede variar mucho. Por ejemplo, si actualmente está siguiendo una dieta baja en carbohidratos, probablemente querrá evitar los alimentos ricos en almidón y pesados ​​/ bocadillos con carbohidratos, algunos trozos de jamón o pavo podrían hacer el truco aquí. Sin embargo, si actualmente tiene una dieta baja en carbohidratos y también desea controlar su ingesta de azúcar, deberá evitar los alimentos procesados ​​y, por lo tanto, los bocadillos procesados. Si, por otro lado, solo quieres energía, probablemente puedas comer cualquier cosa, desde una manzana verde hasta unas barras de risa.

Si te refieres a un refrigerio de “emergencia” para evitar que te “cuelguen” cuando necesitas posponer una comida, llevo una bolsa con cierre de almendras en mi bolso. Satisface el hambre, no te da azúcar y te mantiene lleno hasta que puedas comer una comida de verdad. Los reparto usando una cremallera de un cuarto de galón para sostener bolsas de tamaño sándwich. Uso el sistema de puntos de Weight Watchers y pongo diez en cada bolsa pequeña. Funciona para mi.

Si quieres algo para reemplazar las comidas por completo, mi respuesta es ¡NO!

La carne seca es muy portátil, no requiere refrigeración y proporciona una satisfacción de hambre bastante duradera por solo una pequeña ingesta del producto.

Cualquier tipo de energía o barra Clif / lara

No son 100% nutricionalmente equilibrados, pero te llenarán completamente si necesitas algo sustancioso para mantenerte activo.