Desayuno
En el desayuno debemos tomar proteínas y vitaminas
Para esto, el estudiante debe tomar seguidores.
1.Leche con almendra
2.Suji ka Halwa
3 .Banana
¿Cuáles son algunas cosas de comida que las personas odian pero las comen de todos modos?
¿Qué imágenes flotan en tu cabeza cuando comes carne que te hace querer comer menos?
Almuerzo
En el almuerzo debemos tomar carbohidratos y vitaminas
Para esto podemos tomar el siguiente gusto.
1.chapati,
2. hortaliza marina
3. Arroz
4.dal
5.Raita chonked con semillas de zeera y mostatard, incluyendo chile con sal, etc.
Noche
1. Frutas (de temporada)
2.Poya, etc.
Cena
Los estudiantes deben tomar una cena ligera.
1.chapati
2. pan virgen
3.dal
4. Arroz Rajma \ U0001f60a
A la hora de dormir debemos tomar leche de cúrcuma.
También deberíamos beber alrededor de 5 litros de agua diariamente. Podemos tomar jugo en verano.
También debemos caminar o hacer yoga simple cada vez que estemos cansados de estudiar.
También debemos adorar o recordar a Dios después del baño para una dieta interna y paz con actitud de agradecimiento.
Gracias.
