¿Es verdad que comer comidas pequeñas puede hacerte vivir más tiempo?

Sí, esto estaba bien establecido en muchos modelos animales. Como regla general, una dieta que contenga un 10% menos de calorías podría predecir una vida útil aproximadamente un 10% más larga, siendo todas las demás cosas iguales por supuesto. No podemos experimentar con el sujeto humano de esta manera, por lo que no tenemos una indicación clara de que lo mismo ocurriría con H. sapiens . Por el contrario, no hay razón para no considerar la idea de que se mantendría.

Si se refiere a la restricción de calorías, no hay suficiente evidencia para apoyar esa idea. Algunos estudios en ratones encontraron que la restricción calórica parecía alargar la vida (aunque no se nos dice qué tan miserables pudieron haber sido los ratones). Esto no ha sido replicado en humanos, y hay razones para creer que no funcionará. Sin duda disminuiría su calidad de vida.

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Es verdad ! ¡Comer menos significa estar sano! Incluso si alguien come sano (frutas y verduras), debe comer menos y tratar de reducir la cantidad de alimentos, de lo contrario, podría ser … ¡codicioso!