¿Cuánta agua puede un proceso humano por hora?
Si bien es posible que escuche anuncios constantemente que lo alientan a beber más agua todos los días, hay un punto en el que beber más agua se vuelve perjudicial. Sus riñones son responsables de filtrar el agua, pero tienen un límite en cuanto a cuánto pueden filtrar durante un cierto período de tiempo. Supere esta cantidad y puede experimentar síntomas de intoxicación con agua, una condición que hace que las células se hinchen.
Individuos sanos
Cuando se trabaja de manera óptima, los riñones controlan la cantidad de minerales como el sodio y el potasio en el cuerpo, así como la cantidad de líquidos. Si no tiene problemas renales conocidos, sus riñones pueden filtrar de 800 a 1.000 ml o de 0,21 a 0,26 galones de agua por hora, según “Scientific American”. Como un galón equivale a 16 tazas de agua, puede beber aproximadamente 4 tazas de agua. riegue cada hora sin causarle problemas a sus riñones. Sin embargo, hay algunas excepciones notables a estas recomendaciones de fluidos si tiene problemas de salud.
Enfermedad del riñon
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Cuando tiene una enfermedad renal, sus riñones no filtran los fluidos y minerales tan efectivamente como lo hicieron antes. En este caso, su médico puede recomendarle restricciones de líquidos para asegurarse de no ingerir más de lo que sus riñones pueden filtrar cada hora. Su médico determinará su ingesta recomendada según el tipo de tratamiento que esté recibiendo, el promedio de producción de orina al día y si experimenta síntomas desagradables como hinchazón. Si descubre que está subiendo de peso repentinamente y tiene una enfermedad renal, esto puede ser una señal de que está consumiendo demasiado líquido.
Atletas
En reposo, el cuerpo filtra alrededor de 0.21 a 0.26 galones de agua por hora. En movimiento, sin embargo, su cuerpo libera una sustancia llamada hormona antidiurética que evita que sus riñones filtren tanta agua. Esta hormona es útil cuando hace ejercicio porque no tiene que detenerse con frecuencia y usar el baño. Sin embargo, en términos de reemplazo de líquidos, la hormona puede hacer que las cosas sean confusas. Mientras bebe más agua para reemplazar los líquidos que se pierden a través del sudor, su cuerpo no está funcionando tan eficientemente como para liberar el agua restante en su cuerpo. Esto puede contribuir a una condición conocida como hiponatremia, en la que tienes más agua en el cuerpo que sales para equilibrarla.
Síntomas
Si bien las necesidades de agua de cada persona son diferentes, si orina de forma clara a la orina teñida de amarillo y rara vez siente sed, está bebiendo suficiente agua, según la Clínica Mayo. Sin embargo, si está bebiendo grandes cantidades de agua y experimenta síntomas como confusión mental, vómitos o fatiga repentina, estos son todos síntomas de que tiene demasiada agua en su cuerpo. Debido a que esto puede llevar a una inflamación cerebral mortal, buscar tratamiento inmediato es vital para su salud.
¡¡¡Ten buena salud … !!!
Gracias a: livestrong
