En el mundo de la dieta y la nutrición esto se conoce como ayuno intermitente. Hago una variación de esto como un estilo de vida. Solo como entre las 3 pm y las 8 pm. También como Paleo sin azúcar, granos, ni fruta, excepto limón o jugo de lima, solo proteína, vegetales crucíferos como la col rizada, brócoli, acelga, pescado, mariscos, nueces (nueces, pacanas, nueces de Brasil, aceite de oliva, mantequilla de hierba alimentar vacas, etc.
Sé que dicen que no debes beber alcohol cuando tratas de perder peso, pero me permito consumir de 2 a 4 onzas de vodka por noche. Lo mezclo con un poco de lima o jugo de limón sobre hielo con agua de soda. No te pierdas el azúcar.
Yo como hasta que me sienta lleno y no cuente las calorías. También evito los vegetales con lectinas en ellos.
Pasé de 205 lb a 165 lb. Tengo 64 años y mi análisis de sangre es el de un niño de veinte años.
En lo que a mí respecta, no hay contras. Requiere disciplina.
