¿Qué sucede si uno bebe más agua de la requerida?

Vomitando, en algunos casos.

Mi sobrino se unió a la Infantería de Marina. Durante el campamento de entrenamiento, el pelotón recibió una salida a un partido de béisbol y se les dijo que podían comprar bocadillos. Algunos se dejaron engatusar y se hicieron cerdos por sí mismos. Cuando regresaron a la base, su instructor les habló sobre el comportamiento público apropiado como Marines. Luego dijo que todos deberían tener sed, con todos los bocadillos que comieron, para que todos bebieran una cantimplora. Entonces, oh, creo que deberías tomar otra cantina. Eventualmente todos estaban lanzando.

Mi sobrino recordó esta lección MUY bien. Cuando se convirtió en reclutador, se aseguró de advertir a sus reclutas que nunca se adivinaran y de contarles a todos en su pelotón lo que podría pasar si lo hicieran.

En promedio, una persona necesita alrededor de 3-4 litros de agua cada día. Es difícil incluso lograr beber esto mucho menos cruzar el límite.

Si siguiendo una rutina disciplinada logras beber tanta agua e incluso superarla, puedes beber como máximo 5-6 litros que te harán sentirte lleno e hinchado con continuas ganas de orinar.