El gluten no es una preocupación de “cuánto”, es una preocupación de “sí / no”. No importa cuánto está presente. Una migaja desencadenará la respuesta autoinmune completa en una persona con celiaquía, y experimentarán toda la gama de síntomas, que duran casi una semana para mi esposa.
Bagels están hechos principalmente de harina, tienen toneladas de gluten. No sé cuánto gluten por oz, pero un bagel es una gran pila de gluten, pegado con agua. Si está mirando calorías o carbohidratos, los panecillos son demasiado. Pueden ser una excelente manera de llevar queso crema u otras cosas a la boca, pero son demasiadas calorías vacías.