¡Grandes cosas deberían suceder! El agua es la bebida más completa cuando tienes sed y, probablemente, la más saludable. Depende de lo que quiere decir con “otras bebidas”. Si las otras bebidas significan alcohol, refrescos azucarados, bebidas energéticas, beber solo agua debería hacerlo más saludable.
Si las “otras bebidas” son zumos de frutas y / o vegetales caseros y té natural (¡sin azúcar!), Entonces es posible que pierda algunos nutrientes al beber solo agua.
Tengo un historial con dietas y mucha investigación en nutrición, así que recomendaría el agua como la bebida suprema. Yo personalmente también consumo té verde y té negro a diario (una taza de cada uno). Reemplacé el café con esos.
La cantidad de agua que bebe es relevante para este “experimento”. Intente alcanzar al menos 1,5 litros / día. ¡Solo asegúrate de beber agua a primera hora de la mañana y siempre que tengas sed! Puede mantener una botella de agua próxima, para que no se olvide de beber el agua.
Lo que supongo que podría pasar si bebes solo agua durante 3 meses:
– sentirse mejor
– Estar mas hidratado
– la piel debe verse mejor
– perder peso
– ¡sé más saludable!
Espero que esto haya ayudado.
