Comer limpio le mostrará los resultados en 6 meses, un año.
Llene su plato con 1/2 verduras para fibra, 1/4 de proteína y 1/4 de carbohidratos.
La comida limpia comienza en tu cocina. Haga una lista de compras de las frutas y vegetales más frescos y productos orgánicos.
Utilice su tiempo libre para leer conceptos como Macros, IIFYM y buenas recetas saludables.
No solo esto, también puede servir comida saludable en sus fiestas y hacer que comer limpio sea su estilo de vida.
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