No tengo éxito todavía Pero conozco algunos trucos para reducir el estrés.
Primero, puedes beber té verde. Es bueno para la piel, desintoxica tu cuerpo y también te alivia del estrés.
Segundo, haz yoga en la mañana. Es bueno para la salud y te mantiene fresco y positivo durante todo el día. Alternativamente, puedes hacer ejercicio o trotar.
La mayoría de las personas exitosas hacen algún tipo de ejercicios.
Si se siente somnoliento durante el día, tome 7 minutos de siesta. Las siestas energéticas reconstruyen tu fuerza para el trabajo mental y físico del día.
Oh! Y comer bien es lo más importante. Si continúa comiendo, sentirá somnolencia.
¿Hay algún ejemplo de personas exitosas que no confían en el café y otras bebidas con cafeína? ¿Cómo manejan su tiempo / horario?
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