Me gustaría ir con cualquier tipo de comida enlatada que no necesita preparación. Puede ser frijoles, sé que no dijo frijoles, ¡pero los frijoles están llenos de proteínas! – guisantes cocidos, garbanzos, lentejas … cualquier tipo de fuente de proteína vegetal es una buena idea. También debe conservar algunas fuentes de proteínas animales como el correo no deseado, el jamón curado y el salami, y quizás algunas latas de atún.
Lo más importante, sin embargo, es el agua. Necesita una buena cantidad de agua por día, al menos 4-5 litros (aproximadamente un galón) para el consumo, más algunos adicionales para las necesidades básicas.
Si puede, también conserve frutas enlatadas y frutas secas (sé que no dijo nueces …) – pueden levantar la moral y están llenas de energía. En teoría, debe tener 3 latas de comida, por persona, por día. Si tiene acceso al calor, también debe mantener el ramen y la comida instantánea como sopa y puré de patatas instantáneo.
Creo que esto cubre más o menos lo que necesitas para una semana más o menos por dentro. Ah, y empacar algunas multivitaminas también – la comida que describí arriba es saludable, pero seguro no tiene vitaminas.
