Muchas cosas
Pero suponiendo que solo busca contrarrestar los efectos del sistema nervioso periférico de la cafeína (a menudo no deseados) (nerviosismo, nerviosismo, etc.), entonces la l-teanina es la opción más natural y saludable.
Comience con una dosis de 100 mg, luego escale la dosis en 100 mg cada 45 minutos a 1 hora (no más de 400 mg en 12 horas) hasta que los síntomas se disipen. Tomo 200mg – 300mg cada vez que tomo café, una dosis más baja sinergia bien con la cafeína y mejora significativamente la experiencia, a mayor dosis, más relajación.
