Necesitas tomar algunos suplementos. En orden preferencial, GTF cromo, L-glutamina y citrato de magnesio.
Esto supone, por supuesto, que eres muy serio al reducir significativamente tu ingesta de chocolate y tus antojos.
Lo que sea que esté bebiendo, asegúrese de endulzarlo solo con stevia y nada más.
Cuando te mueras por algo realmente dulce AHORA , masticar chicle endulzado solo con xilitol, o chupar una menta endulzada solo con xilitol.
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¿Cuáles son algunos de los mejores consejos para luchar contra un deseo constante de chocolates?
Si prueba Hershey’s, el deseo desaparecerá de por vida.
Nunca coma Cadbury’s, el antojo nunca se detendrá.
La verdadera razón por la cual el chocolate americano sabe tan terrible
Overeaters Anonymous, que también ayuda a las personas anoréxicas y bulímicas, ha recomendado una dieta de alimentos integrales durante años, reconociendo que los carbohidratos simples, los alimentos procesados y el azúcar blanco desencadenan una respuesta de adicción para muchos de nosotros en todo el espectro de trastornos alimentarios. Eliminar el azúcar blanco puede proporcionar un alivio total de los antojos intensos de ciertos alimentos; por ejemplo, reemplazar el chocolate con leche por chocolate negro de alta calidad podría aumentar la sensación de control y aliviar el impulso de atracones. Más allá de eso, comprender los factores desencadenantes emocionales para los atracones también es útil.
Usted sabe los factores desencadenantes. La pinta de helado que te llama desde el congelador. Las galletas de chocolate burlándose de ti desde el mostrador de la cocina. Los nachos mordisquean tu fuerza de voluntad durante la hora feliz. Pero, ¿es la comida lo que te molesta? Por supuesto que no, son antojos.
Todos los tenemos, pero ¿realmente entendemos por qué? Y más importante aún, ¿sabemos cómo domarlos? En el pasado, he estado tan profundamente hechizado por mis antojos que rocié Windex en mi Ben & Jerry’s (después de tirarlo a la basura, porque era la única forma en que evitaba que tirara de la maldita pinta de la basura para poder seguir comiendo!).
Probablemente ya sepa que los antojos de alimentos pueden tener poco que ver con el hambre, pero es posible que no sepa cómo funcionan. Los antojos tienen componentes biológicos y psicológicos. Los alimentos más comunes que anhelamos son azúcar, carbohidratos, chocolate, sal y, para algunos, queso. Pero antes de analizar las principales causas de estos antojos y algunos consejos útiles para superarlos, quiero informarle acerca de un taller que ofrezco sin costo por tiempo limitado.
Hay mucha información sobre cómo detener los antojos de azúcar. Leí una vez que la deshidratación puede llevar a querer azúcar, pero no puedo estar seguro si es verdad. Aparentemente, el ejercicio y mantener altos los niveles de serotonina son importantes.
Si alguien tiene una respuesta definitiva, ciertamente sería todo oídos, ya que la única vía que no he explorado para la adicción al azúcar de mi esposa es enviarla a ella y a un voleibol a la isla fuera de Castaway.
Soy la última persona a la que se debería hacer esta pregunta. Soy un adicto al chocolate, y no tengo ningún deseo, ni tengo una razón médica / física para dejar de comer chocolate. ¿Lo como todos los días? No, pero tengo chocolate en mi casa todo el tiempo en diferentes formas. Cuando tengo antojo, a menudo no es hambre, solo un ‘deseo’ mental de chocolate. Un beso de Hershey, unas gotas de chocolate oscuro, o incluso un chocolate caliente en un día frío generalmente lo harán por mí. No necesito un cubo de chocolate para satisfacer mi antojo, solo un gusto lil. Tampoco pude describir mis antojos como constantes.
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