El agua puede tomarse según los requerimientos de su cuerpo. ¡No es necesario que tragues tanta agua! ¡De cualquier manera, simplemente se vaciará! ¡Un ser humano promedio requiere solo de 2 a 2.5 litros de agua en un día!
¡La manera más fácil de calcular el requerimiento de agua es hacerla coincidir con su consumo de calorías! Debes consumir 1 ml de agua por cada caloría de energía que obtienes de los alimentos.
¡Cualquier exceso solo aumentará la carga de trabajo de tu cuerpo al enjuagarlo!
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