El agua representa aproximadamente el 60 por ciento del cuerpo humano. Su sangre es agua en un 93 por ciento y sus músculos tienen un 75 por ciento de agua. La toma de agua óptima es esencial para la supervivencia humana. El grifo, el carbón filtrado, el agua alcalina e incluso un poco de agua embotellada contienen sustancias químicas, metales pesados, material nuclear y alérgenos potenciales. Al beber agua purificada, minimizará su exposición a los contaminantes y podría reducir sus síntomas de alergia. El agua purificada proviene de dos métodos de filtración: destilación u ósmosis inversa. Tanto el agua destilada como la ósmosis inversa están desprovistas de minerales, pero la ingestión de agua purificada libre de minerales no es dañina para su cuerpo. La mayoría de los países del tercer mundo todavía beben agua de lluvia. El aire cálido y húmedo que se eleva hacia el cielo por la evaporación de grandes masas de agua naturales, incluidos ríos, lagos y océanos, genera nubes. La condensación del vapor de agua forma gotas de agua más grandes, y cuando las gotitas son lo suficientemente pesadas, caerán de las nubes en forma de lluvia. Este proceso de evaporación y condensación de agua es el proceso de destilación más grande en la Tierra. La deshidratación disminuye su metabolismo, así como el proceso natural de curación del cuerpo. Cuando bebe cantidades adecuadas de agua, puede reducir los síntomas alergénicos y sentirse más alerta y enérgico.
Olvida el mito de los ocho vasos al día. Quiero que base la cantidad de consumo de agua por su peso corporal: Beba la mitad de su peso corporal (lbs) en onzas de agua. En otras palabras, si pesa 160 libras, debe beber 80 onzas de agua al día. Aumente su consumo de agua si suda excesivamente debido a la fiebre o el ejercicio, o si consume alcohol, café y otras bebidas con cafeína, ya que son diuréticos y deshidratarán sus células y tejidos. (Y no, estas bebidas no cuentan para su cuota de agua.) Beba agua purificada – no engulle. ¡Los tragamonedas siempre corren hacia el baño! El agua potable le da a las células tiempo para absorberla y reduce la frecuencia con la que necesita orinar. Piense en beber agua como verter un balde de agua en cuero seco. no absorberá adecuadamente el agua, pero si gotea agua lentamente sobre el cuero, se rehidrata, se vuelve flexible y maleable en poco tiempo. Elija temperatura ambiente con agua fría o con hielo, que es más fácil para su sistema digestivo.
