No creo que todo sea absoluto y no creo que el alcohol tenga tantos beneficios para la salud y, en ciertos casos, el alcohol puede ser peor para usted que refrescos, digamos, conducir ebrio y matar a alguien o a usted mismo durante un accidente.
Es difícil decir si algo es saludable o no saludable, pero se trata de un control responsable de las porciones. Por ejemplo, puede consumir una dieta rica en sal, azúcar y carbohidratos procesados con vino todas las noches o puede comer principalmente verduras y frutas con un poco de soda dietética o no dietética unas pocas veces a la semana, qué dieta cree que es más saludable ?
Actualmente vivo en Italia y la mayoría de la gente aquí come muchos dulces con vino con pan blanco y queso. No es nada saludable, pero el tamaño de la porción suele ser bastante apropiado, por lo que la mayoría de las personas aquí no tienen sobrepeso y también caminan mucho.
Supongo que, al final del día, la clave es controlar las porciones y equilibrarlas con sus elecciones de alimentos o bebidas. Calorías en> salida de calorías = ganancia de grasa y calorías en <calorías de salida = pérdida de grasa. Si desea tomar una taza de vino tinto algunas veces a la semana o una lata de refresco varias veces a la semana, puede equilibrarlas con algunas verduras y frutas.
Diversidad, moderación y equilibrio, no privación. No hay alimentos inherentemente buenos o malos, sino malas elecciones en la vida 🙂
