¿Qué desayuno y almuerzo fácil y rápido puedo hacer si mi esposa estará ausente por algunos meses?

Huevos y tostadas.

Dal Chawal.

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Recientemente, todos los días, ¿por qué necesito tomar un botadero después de 30 a 45 minutos más o menos después del almuerzo? Me siento muy débil y hambriento después y vuelvo a comer. Entonces el ciclo anterior continúa de 2 a 3 veces por día. ¿Porque?