- Mire un puñado de videos de youtube sobre cómo todo lo consumible en este planeta puede ser desastroso para su cuerpo, mente y corazón.
- No se siente en el interior en un solo lugar sin hacer nada. Salga a caminar y haga ejercicio todos los días.
- Coma una buena dieta fibrosa y verde.
- Haga una lista de los artículos que debe comprar antes de ir al supermercado. Elija solo opciones saludables. No te desvíes de la lista. Por último, comer mucho no está mal. Pero, no poder digerirlo y agobiarse con grasa extra sí lo es. Entonces come sano, sé fuerte.
Cómo parar de comer mucho
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Fuerza de voluntad! Tan simple como eso, solo tú puedes hacerlo, nadie más puede hacerlo. ‘Poder de voluntad’ puede parecer una molestia, pero esto solo hará que trabajes, ya sea para comer menos o cualquier cosa.
La mejor manera es beber 3-4 litros de agua por día. Tiene muchos beneficios, pero lo mejor es que no te hará sentir hambre si sigues esto. Las personas beben agua solo cuando tienen sed. Uno tiene que tomar un sorbo de vez en cuando. Una vez que esto se convierta en un hábito, comerás menos automáticamente.
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