En términos generales, la mayoría de los occidentales podrían beneficiarse de comer menos carnes rojas y más pescado.
La principal diferencia es que, en comparación con la carne de vacuno, el atún tiene mucha menos grasa, incluidas muchas menos grasas saturadas y mucho menos colesterol. Tu cuerpo necesita algo de grasa, el atún tiene suficiente.
El atún también es rico en ácidos grasos omega-3, que se cree ampliamente (pero no está clínicamente probado) que es beneficioso para la salud.
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¿Cuáles son algunas buenas maneras de comer barato?
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