Los últimos 70 millones de años humanos no bebimos agua porque no teníamos acceso al agua como hoy. Entonces nuestro cuerpo fue evaluado para tener agua limitada. Deberíamos beber agua en moderado. No siga las ideas de las compañías de botellas de agua. Beber agua de acceso hace que su cuerpo sea como una sopa sin sabor.
¿Estás bebiendo suficiente agua?
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Sí. Bebo cuando tengo sed Tengo un gran respeto por la capacidad del cuerpo para mantener la homeostasis (la sed es un impulso muy poderoso, como muchos otros mecanismos de control) y no tengo la necesidad de obligarme a beber una cantidad fija de agua por día.
Creo que lo soy … Pero en realidad no lo hago.
Dato extra:
Si pierde el 1% del agua de su cuerpo, sentirá sed … Si pierde un 10%, morirá.
Bueno, todavía estoy vivo después de más de 40 años en el planeta, así que supongo que sí. He logrado beber mucho menos que los 8 vasos “recomendados” al día (o lo que sea esta semana).
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