No particularmente, aunque si la alternativa son las papas fritas, podría serlo. Las comidas tienden a ser altas en carbohidratos / bajas en proteínas / bajas en grasas, lo que los estudios muestran una y otra vez conducen a problemas de salud más adelante en la vida. Está mejor con bajo contenido de carbohidratos / alto contenido de proteína / grasa media, pero es imposible encontrar esa combinación en un restaurante normal de comida rápida.
La forma más saludable de comer allí es maximizar la proteína y la grasa y minimizar los carbohidratos. Lo que eso significa en términos simples es sin chips o galletas y sin bebidas azucaradas. Su sándwich también debe tener todas las verduras (que son un tanto sorprendentemente bajas en carbohidratos) para obtener esos nutrientes y fibra adicionales. Supongo que el pan plano sería una mejor opción que el rollo de sandwich normal, también.
El problema es que no comerá suficientes calorías para una comida a menos que sea un niño pequeño. Este es el problema fundamental de salir a comer fuera: tienden a usar basura con almidón (como papas fritas) para llenarlo de energía. El metro tiende a llenarte con el pan que es mejor que las papas fritas para ti, pero son todos carbohidratos.
En general, si quieres comer alimentos saludables, probablemente necesites cocinar para ti 🙂
