¿Qué sucede si continuamente como claras de huevo?

¿POR QUÉ TODO EL MUNDO EN QUORA SOLO QUIERE COMER SOLO UN TIPO DE ALIMENTO ?????

¡¡¡¡NO ES SANO!!!! (y potencialmente MORTAL !!!!!)

Hay LITERALMENTE cientos de alimentos saludables disponibles para su uso en estos días, ¿POR QUÉ NO DARSE UNA BUENA RÉGIMEN REDONDO DE ALIMENTOS CON NUMEROSOS NUTRIENTES SALUDABLES EN LUGAR DE AGOTARSE LAMENTABLEMENTE DE BUENA NUTRICIÓN ??? !! ???

¡Su cuerpo NECESITA una VARIEDAD de vitaminas y minerales para mantenerse saludable! Incluso:

Ácido fólico, riboflavina, niacina, beta-carolina, biotina, tiamina, ácido pantoténico, hierro, calcio, fósforo, yodo, magnesio, zinc, selenio, cobre, manganeso, cromo, molibdeno y vitaminas A, B6, B12,, C , D, E y K !!!

¡¡NINGUNO ALIMENTO TIENE TODO TODO LO QUE SU BURRITO NECESITA SER Y PERMANECER SALUDABLE !!! Es por eso que NECESITAS una gran variedad de alimentos !! Y cuantos más COLORES tengan sus alimentos, mejor y más saludable es !!!!

>>>>> ¡¡¡Sin los nutrientes adecuados, RECIBIRÁ ENFERMEDAD Y ENFERMEDAD !!!!!! <<<<<

EVENTUALMENTE desarrollará NUMEROSAS deficiencias nutricionales porque le faltarían ciertos tipos de vitaminas y minerales en su dieta. Esto eventualmente causaría enfermedades, incluyendo:

Raquitismo (causado por una deficiencia de vitamina D) CRIPPLING enfermedad ósea !!

Escorbuto (causado por la deficiencia de vitamina C) = causa terribles lesiones en la piel, y sangrado en las uñas, ¡POTENCIALMENTE MUY MORTAL!

Ceguera (causada por la falta de vitamina A)

¡Varias OTRAS enfermedades y enfermedades de la piel también!

{¡¡¡¡Entre muchos otros!!!!}

SIEMPRE COMA UNA GRAN VARIEDAD ~ MIENTRAS MÁS VARIEDAD, ¡MÁS SANO! ~ DE ALIMENTOS, INCLUYENDO:

1. Granos integrales (incluidos: pan de trigo integral, pan de centeno, arroz integral, maíz, cebada, etc.)
2. Vegetales y frutas, incluyendo:

1. verde oscuro, y / o frondoso (repollo, espinacas, hojas de nabo, otros “verdes”, judías verdes, guisantes “dulces” ingleses,
2. Rojo, naranja o amarillo, que incluye: zanahorias, batatas, melones, tomates, otros melones, etc.
3. ¡¡UNA AMPLIA variedad de frutas, cuantos más colores, mejor !!
4. ¡MIENTRAS MÁS COLORES (y colores PROFUNDOS!) De sus frutas y verduras, ¡MÁS VARIEDAD de vitaminas y nutrientes que le proporcionarán! (¡Los arándanos y las granadas se consideran alimentos SUPER!)

Carnes (y otras proteínas). También se conocen como “aminoácidos”. (Hay 14 tipos de aminoácidos, químicamente hablando). Coma VARIEDAD de proteínas, incluidas ALGUNAS proteínas de origen vegetal, SIN EMBARGO, ALGUNAS DE ESTAS SON INCOMPLETAS. Y, POR LO TANTO, DEBE COMERSE CON OTROS ALIMENTOS: (por ejemplo) las legumbres (frijoles) NECESITAN comerse CON arroz u OTROS carbohidratos para completar su proteína a base de plantas (granos enteros, o panes, tortillas, etc.)

Productos lácteos, que incluyen: (leche de vaca, mantequilla, huevos, diversos quesos, crema, crema agria, suero de leche, etc.). ÉSTOS PRINCIPALMENTE PROCEDEN DE VACAS (¡excepto, por supuesto, que los huevos provienen de pollos!)

Pequeñas cantidades de lípidos SALUDABLES (¡grasas!) Grasas especialmente monosaturadas (como: AOVE (aceite de oliva virgen extra), o grasas poliinsaturadas (como aceite vegetal, aceite de maíz, etc.) ¡¡¡ EVITE TRANSFATS !!!!!

1. Limite las grasas saturadas (grasas que son SÓLIDAS cuando están frías y líquidas cuando se calientan). Limite estas a pequeñas cantidades.

FYI: ¡ALGUNAS (pequeñas cantidades!) De grasas SON NECESARIAS para una salud ÓPTIMA !!!!!

Recientemente, murió un joven de 25 años que consumía claras de huevo y glúteos de proteínas, ya que el cuerpo no podía digerir las proteínas.

Experimentar con el cuerpo de uno mismo no se debe hacer. Las madres son madres, no tontas, lo que sea que te haya dado hasta hoy es quizás la dieta más asequible y disponible para ti.

Si tiene algún problema, busque consejo médico y orientación.