El principal problema con la dieta vegetariana es su menor contenido de proteína. De acuerdo con la ciencia para una persona sana necesita al menos un gramo de proteína por libra de su peso corporal. Que es una figura bastante alcanzable con una dieta vegetariana adecuada y no vegetariana, pero no con la dieta tradicional INDIAN llamada “GHAR KA KHAANA”. A LOS INDIOS no nos importa lo que comemos, nuestros padres nos enseñaron una cosa desde el principio “beta pate bhar k khao”. Debido a este enfoque, tenemos el mayor número de pacientes con BP, diabetes y corazón. Ahora llegar al punto de ser vegetariano o no vegetariano es completamente su elección personal. Pero si eres vegetariano tienes que tener cuidado porque la mayoría de las fuentes vegetarianas están en proteína completa que carecen en uno o más aminoácidos (bloque de construcción de proteínas) tienes que mezclar tanto como toda la variedad de fuentes de proteínas como los pulsos para hacer ellos uno completo y aquí viene el papel de la ciencia. Una dieta vegetariana definitivamente tiene sus propios beneficios, como si matas a cualquier animal que se mantienen en una condición de estrés. Por lo tanto, su cuerpo libera las hormonas del estrés dentro de sus vasos sanguíneos para controlarlo y cuando te los comes algo de negatividad también va dentro de ti . Así que mejor aléjese de productos lácteos bajos en grasa como requesón, leche descremada, yogur. Soja y sus productos derivados como tofu, trozos de soja. Garbanzos, frijoles y muchos más.
- La mayoría de los luchadores del estado HARYANA son vegetarianos y la lucha requiere una fuerza física inmensa y la tortura si pueden sobrevivir con una dieta vegetariana, entonces ¿por qué no puede una persona normal como usted.
- Dara Singh participó en 500 peleas profesionales y permaneció invicto a lo largo de su carrera y se ganó la insignia de “RUSTOM E HIND”. Él era demasiado vegetariano
- Sushil Kumar y Yogeshwar datt que ganaron medallas olímpicas para la India son vegetarianos
- Incluso los monjes en el templo shoulin que practican artes marciales son vegetarianos. Incluso pueden romper cosas que una persona no vegetariana ni siquiera puede pensar en su sueño más descabellado. Si dudas de mí, mira este video.
