El agua potable nunca sería dañina para nadie, sino que te ayudará con diferentes enfermedades y mantendrá el cuerpo en forma y en calma. Siempre solía leer y escuchar acerca de un mito de que no es bueno tener agua después de las comidas, realmente es una variación en un famoso rumor que ya se ha vuelto viral tanto dentro como fuera de Internet. Antes que nada, beber un poco de agua antes de las comidas puede ayudar a preparar el cuerpo para digerir los alimentos. Y beber agua durante una comida agrega humedad a la comida para evitar el estreñimiento y ahora, cuando llega el momento, la comida funciona en contra de usted al diluir las enzimas digestivas y hacer que sea más difícil digerir las comidas, pero tener agua es muy beneficioso. 
- Beber agua con una comida es beneficioso para su cuerpo. En lugar de diluir el ácido estomacal e inhibir la digestión, en realidad puede ayudar a que su digestión funcione de manera más eficiente al ayudar a descomponer los alimentos en el estómago.
- El agua comprende alrededor del 60 por ciento de un peso corporal saludable y es utilizada por todos los sistemas de su cuerpo. El agua mantiene sus órganos y tejidos húmedos, es un componente de su sangre y ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo. Sin eso, tu cuerpo no puede funcionar correctamente.
- Tenga al menos 8 a 16 onzas de agua al levantarse por la mañana. ¡Tu cuerpo ha estado sin agua por muchas horas!
- En promedio, los hombres necesitan aproximadamente 13 tazas de líquido total por día, mientras que las mujeres requieren alrededor de 9 tazas. Es posible que necesite un poco más si es muy activo o vive en un clima cálido donde suda mucho.
Conclusión: Beba agua tanto como pueda, después de 10 a 15 minutos de su comida, debe beber agua.
