¿Los padres deberían castigar a sus hijos por no comer su cena?

Jamas.

Castigar a un niño por no terminar la cena es injusto de muchas maneras, y también es perjudicial para el niño.

Injusto porque:

• El niño probablemente no decidió en el menú
• El niño probablemente no determinó las porciones
• El padre no está dentro del niño y no puede decir si tiene hambre o no

Dañino porque:

• Esto establece una relación antinatural entre el niño y la comida. Si el niño aprende a asociar el comer con la aprobación, aprenderá a usar la comida como comodidad más adelante.
• El padre no permite que el niño aprenda a escuchar su propio cuerpo. Las señales de hambre son importantes, y aprender a obedecer los impulsos de hambre (es decir, “tengo hambre y necesito comer” y “no tengo hambre, así que no necesito comer”) es una de las primeras formas en que un niño aprende a escuchar las señales que provienen de sí mismo en lugar de solo ser gobernado por las opiniones de quienes lo rodean.

Es mucho mejor proporcionar una dieta variada llena de muchas cosas diferentes y permitir que el niño explore a su propio ritmo. La única regla en nuestra casa es “debes probar un bocado de cada alimento nuevo”. Permita que el niño tenga algo que NUNCA comerá.

Esto está escrito por mi propia experiencia: fui castigado por no terminar la cena, y aprendí que un plato limpio significaba aprobación. No soy muy obeso y uso la comida para mi comodidad. Juré que no haría eso con mi hija, que ahora es madre. Ella, su esposo y mis nietos comen de todo (mis nietos elegirán fruta sobre galletas y yogurt sobre helado), todos son delgados, activos y saludables, en cuerpo, mente y espíritu.

Mis hijos tenían 2 opciones, cenaron o no. Nunca fuerce a un niño a comer si no tiene hambre. Nunca lo obligue a terminar el plato. Por otro lado, no prepare una cena alternativa. Solo tape la comida y colóquela en el refrigerador por si el niño tiene hambre más tarde. Siempre hay desayuno mañana. Ningún niño morirá de hambre durante la noche. No te gustaría que alguien te ponga un plato de comida delante y te obligue a comerlo aunque no tengas hambre. Por supuesto, si el niño dice no tener hambre, no necesitará ningún bocadillo antes de acostarse.

Intentar obligar a un niño a comer en realidad nunca hace nada, excepto instigar la guerra de mesa. Y créanme, se convierte rápidamente en una guerra de desgaste. No es divertido.

Una cosa que hicimos con mi sobrino cuando era muy pequeño es que al principio solo le dimos sus verduras y no le dijimos que había otras cosas hasta que se lo comió. Si él supiera que la carne y los carbohidratos estaban disponibles, rechazaría los vegetales. Si no lo hacía, él los comería y luego le daríamos el resto. Siempre funcionó. Sin embargo, solo tenía 2 años, no sé si eso funcionaría para un niño mayor.

Con mi hijo tan pronto como golpeó 3 verduras se convirtió en veneno. Era un mal radioactivo y todo menos comida. Para bien o para mal, me di por vencido. Me mudaba cada pocos meses como esposa militar y, como tal, a menudo solía cuidar al niño en situaciones estresantes durante largos períodos de tiempo sin amigos ni familiares para ayudar. A menudo semanas. En vez de pelear con él, solo hice licuados de fruta y no le dije que le había pegado verduras. Mientras él no supiera que los bebió.

No estoy por encima de engañar a los niños a una alimentación saludable. Si no pueden verlo, no existe.

Al final, es improbable que los niños se mueran de hambre si hay comida disponible. Comerán cuando tengan suficiente hambre. Siempre y cuando no les dejes comer nada más que pastel, probablemente esté bien.

No los castigues Simplemente quite su comida, cúbrala, póngala en la nevera y déjela para el desayuno del día siguiente. No les des dulces ni postres si preguntan.

Si dicen que están hambrientos más tarde, dales la cena que no comieron. Una vez que tengan suficiente hambre, se lo comerán. Mis padres hicieron esto conmigo. Funcionó bien, y creo que fue una buena idea.

Si no comen porque realmente no les gusta el sabor de la comida, intenten no cocinarla nuevamente. Sin embargo, asegúrese de que coman saludablemente y trate de encontrar alimentos saludables que les gusten. O haga ensaladas emoticones, como solía hacer mi madre para hacer las verduras más atractivas.

Solo conservo la comida que mi hijo no come y cuando vuelve a tener hambre, puede terminar la comida. Además, no hay postre.