¿Crees que es más caro comer sano?

A veces En realidad, la respuesta dependerá de dónde viva.

Cuando vivía en Taiwán, la gente siempre me decía que cocinar era más caro, y estoy de acuerdo. Puede ser más barato si como afuera, pero también es menos saludable si como afuera. Los alimentos que se venden en los restaurantes, los puestos del mercado nocturno o algunos puestos de comida tienden a ser más grasosos, dominantes en carbohidratos y muy tacaños en los vegetales, y la mayoría de las veces cargados en glutamato monosódico. A pesar de que cocinar en casa es más caro, y debido a que mi salud es la número uno para mí, pensé “qué demonios”. Voy a cocinar de todos modos “. Las verduras y frutas en Taiwán son de muy alta calidad, pero creo que no son realmente baratas, especialmente si tomo en cuenta el nivel salarial de la población trabajadora general.

En otro país, como Hong Kong, encuentro que cocinar en casa es más barato que comer afuera. Comer en la tienda de alimentos relativamente barata como “cha can teng” no es tan barato, porque siempre puedo hacer exactamente la misma comida con un costo menor. Además, puedo hacer la versión más sana de la misma comida, usando un aceite más limpio o mejor, mejores ingredientes. En general, estaré más feliz y más satisfecho también. Siempre me da tiempo para ir al mercado húmedo para encontrar ingredientes más baratos cada vez que tengo tiempo. Siempre puede encontrar un mejor precio para verduras frescas o frutas allí en comparación con el precio que debe pagar en los supermercados.

¿Es más caro comer sano?

¡SI NO!

La comida saludable puede ser costosa si solo considera el costo inicial de los alimentos.

Pero si considera los gastos médicos después de algunos años debido a la ingesta de alimentos no saludables, entonces se dará cuenta de que comer alimentos saludables es más barato y mejor que comer alimentos no saludables.

Otras ventajas pueden incluir:

  • Menor riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer, etc.
  • Control de peso
  • Energia alta
  • ¡Larga vida!

¡No necesariamente!

Soy vegano desde hace 2 años y al principio pensé que sería muy caro.

Resulta que no es así.

El tofu o los suplementos son caros, las verduras y las frutas no. (Excepto que los compre fuera de temporada)

Yo diría que la práctica es la clave.

La mayoría de las personas, cuando comienzan y cambian sus dietas por algo más saludable, cometen el error de comprar paquetes muy caros y poco llenos que solo los frustrarán con cuánto gastarán para obtener poca comida.

Pero una vez que haya descubierto qué tiendas venden qué artículos son más baratos que los demás y lo que le gusta, le encantará.

Personalmente, me encantan las hamburguesas veganas o las hamburguesas caseras con panecillos de avena.

Especialmente las hamburguesas tienen un costo muy bajo.

Aquí está la receta:

Necesitas:

250 g de avena, 1-2 cebollas, 1-3 gloves de ajo, caldo de verduras, puré de tomate (esencia), cualquier verdura que quieras agregar. Incluso funciona sin bollos de hamburguesas y cualquier ingrediente que le guste (hojas de ensalada, tomates, algo así).

Preparación:

Cortar la cebolla en trozos pequeños, picar el ajo.

Mezcle el caldo de verduras con el puré de tomate.

Corta las verduras que puedas agregar o mejor, usa un rallador de queso para obtener buenos resultados.

Mezcle todos los ingredientes secos primero, luego agregue la mezcla de caldo / puré.

Agregue hasta que obtenga un pegado que le permita formar empanadas. Si agregó demasiada agua agregue más avena y viceversa.

Ahora puede formar hamburguesas y alinearlas en una bandeja para hornear O hacerlo como yo (la manera perezosa) y simplemente extender todo sobre la bandeja para hornear, para cortar en pedazos más tarde.

Hornea a 200 grados Celsius durante unos 30 minutos, voltéalos después de los 20.

(O cuando parecen hechos)

Lo que generalmente agrego en la parte superior, como sustituto de la salsa porque no me gusta el ketchup es esta fácil mantequilla de ajo / hierba:

Necesitas:

Margarina vegana, algunas hierbas que te gustan (o conseguir una mezcla prefabricada del supermercado, congelada está bien), ajo.

Picar el ajo, agregar aproximadamente la mitad a 2/3 de margarina en un tazón. Luego vierta el ajo y las hierbas y mezcle.

Et voila, algo delicioso.

Ahora ponlo todo en un moño, agrega tu cobertura y devora ^^.

Por desgracia, sí.

Agregaré una advertencia sobre eso.

Los salarios en muchos países occidentales han disminuido significativamente durante los últimos veinticinco años. Al mismo tiempo, el precio de los productos manufacturados ha disminuido aún más, y esto se aplica a los “alimentos en paquetes”.

¿Qué hace la persona de bajo salario? ¿Compran un menor volumen de alimentos “saludables”, o un volumen más abundante de alimentos procesados?

Mi observación durante ese tiempo me inclina a creer en esto último.

En general, la comida ahora es más barata que en cualquier otro momento en la historia, y el tiempo empleado para cazar / recolectar, en unidades de energía, probablemente sea más barato que nunca.

La respuesta corta: Definitivamente no .

Sin embargo, depende del lugar donde vivas, pero por lo general los cereales integrales, las verduras y las frutas son bastante baratos. Al menos aquí en Dinamarca, una sola hamburguesa cuesta de 20 kr, mientras que por el mismo precio puede comprar: un paquete de arroz integral (1 kg) o dos paquetes de harina de avena (1 kg cada uno), que durará una semana o así, en comparación con una sola hamburguesa. Algunos ejemplos más: brócoli 1pc- 12kr, frijoles – 15kr, zanahorias (1kg) -10kr. Entonces, ¿ves cuánto puedes obtener por el mismo precio que algunos artículos de comida chatarra? Y es solo una punta del iceberg. Si cavas más profundo, descubrirás que hay descuentos, marcas de bajo presupuesto, alimentos cultivados localmente, etc., que en conjunto nunca costarán más que comer comida chatarra.

Debe optar por alimentos no preparados, en lugar de opciones listas para el consumo. Si compra comidas precocinadas, entonces sí, puede ser costoso, porque en este caso usted paga no solo por los ingredientes, sino también por el costo de prepararlo (también es más una carga para el medio ambiente).

Para algunas personas es solo una excusa. Es más fácil decir que es caro y seguir comiendo en MCDonalds y cosas así, que cocinar sus propias comidas saludables.

Otro punto es que sería sensato considerar el costo de la salud a largo plazo. Es el activo más valioso que uno puede poseer en la vida.

Comer sano es costoso solo si usted es ignorante.

O si le das demasiada importancia a ti mismo. (No estoy siendo sarcástico).

Habiendo dicho eso, lo que pierde en precio, control en cantidad y desperdicio.

Aquí están los hechos. La restricción calórica parece ser la favorita de alguien que desea tener una vida larga. Combino eso con preparar toda mi propia comida, incluidas todas las salsas, los domingos. Comí alguna forma de carne 2 veces por semana en mis días de entrenamiento de la parte superior del cuerpo. Otros días obtengo mi proteína de plantas y nueces. Encuentro que es fácil mantenerse dentro del presupuesto. (Si tuviera uno)

No

Si bien las dietas más saludables cuestan más, la diferencia fue menor de lo que mucha gente podría haber esperado. En el transcurso de un año, aproximadamente ₹ 100 [por] día más por comer una dieta saludable aumentaría los costos de comida para una persona en aproximadamente $ 37000 por año.

Si no

Sí, es posible que algunos encuentren fuera del presupuesto una comida más sana, pensando en los productos orgánicos, o no, porque se puede cultivar en su jardín todo el suministro de alimentos. El tiempo y la conveniencia personal se deben considerar cuidadosamente en este caso.

¡¡Hola!!

Sí, creo, es costoso tener una comida saludable. La comida saludable como frutas, vegetales y nueces cuesta más.