Cómo convencerme de no beber refrescos

Cada hábito tiene una cosa en común con uno mismo.

No puedes prescindir de ella, pero tan pronto como te des por ella, ves lo inútil de ella.

Esto se puede aplicar a cualquier hábito. Podría estar buscando noticias, navegando en sitios de redes sociales o bebiendo refrescos. Incluso los hábitos más caprichosos, como fumar cigarrillos o hacer tapping cuando se aburre, se pueden ver fácilmente y se utilizan para realizar este principio. Los hábitos son compulsiones y están ardientemente encadenados. Es una de las herramientas críticas utilizadas por nuestra mente para mantenernos esclavizados.

Para elevarse por encima de los hábitos y vivir libre de la mente y sus subordinados, los sentidos, uno debe comprender cómo funciona la mente y ser consciente / ser testigo del evento mientras está ocurriendo. Puede que no lo entiendas así que simplificaré el concepto para ti. Verifique este video de TEDex. Explica con gusto cómo deshacerse de cualquier hábito.

Yo te aconsejaría:

1. No renunciar a los refrescos, sino reducirlo suavemente cada día engañando a la mente. Hágalo tan lenta y naturalmente que la mente no se oponga a que se reduzca la cantidad. Esto es importante para que no lo aumente más adelante.
2. Encuentre un sustituto igualmente bueno, como lassie o leche con sabor, y comience a rotarlo con refrescos. El punto aquí es encontrar algo mejor pero no volverse adicto al sustituto también.
3. Bebe más agua de coco. Desintoxicará tu cuerpo y te dará un gusto superior.
4. Aumenta la ingesta de agua. Admite que bebes refrescos cuando tienes sed y en lugar de agua entrenas tu cuerpo para consumir refrescos.
5. Sé honesto contigo mismo y si sigues las instrucciones del video para estar atento mientras consumes refrescos, te darás cuenta de lo inútil que es.

RECUERDE: La fiebre del azúcar es alta en azúcar es real y es similar a la ingesta de nicotina / cafeína. Si quieres una imagen comparativa. Aquí está la cantidad de azúcar que viertes en tu cuerpo cada vez que consumes un vaso de refresco.

Ni siquiera puedes comer eso regularmente y ver cómo te estás engañando todos los días.

Aquí hay otro dossier para usted:

Espero que abras los ojos antes de que sea demasiado tarde.