Es muy sencillo.
Para una gestión adecuada, hazlo de forma organizada. Para eso tienes que usar una botella de agua de 3 litros o depende de la cantidad de agua que quieras beber diariamente, cuál es tu objetivo real. Arregle ese tamaño de contenedor de agua.
luego, cada mañana, llénelo y trate de vaciar ese recipiente de agua al final del día. Haz esto a diario
Este método lo ayudará a lograr su objetivo de la cantidad de agua que desea beber diariamente y facilitará el análisis de la cantidad de agua que debe terminar.
Nota: – evite beber demasiada agua al final del día. Termínelo bebiendo entre el intervalo de tiempo apropiado en todo el día.
