Si el café no tiene ningún efecto sobre mí, ¿qué puedo hacer para mantenerme despierto cuando lo necesito?

Faolán te dio un muy buen consejo. Gracias, Faolan!

Podría, idealmente con el consejo de un médico, probar las tabletas de cafeína. Por ejemplo, en Walgreens tienen tabletas de 200 mg. Esto es como beber 2-4 tazas de café, dependiendo del contenido variable de cafeína de los diferentes cafés y los métodos de elaboración.

También debe observar de cerca “cuando lo necesite”, como si se esforzara demasiado para mantenerse despierto, y por ejemplo, si es porque tiene falta de sueño, la necesidad de dormir de su cuerpo podría acabar con los estimulantes primordiales que podría tomar. Permanecer despierto. Si estaba haciendo algo como conducir o manejar maquinaria o simplemente caminar por su casa, y “se quedó dormido”, ¿quién sabe las consecuencias de eso?

Solo digo … estuve allí, hecho eso, afortunadamente sin caídas ni consecuencias, pero su kilometraje puede variar. 🙂

  1. Si se encuentra en un espacio (habitación) cerrado, le aconsejo que abra una ventana para permitir que circule el aire, ya que la acumulación de dióxido de carbono en la habitación (su respiración) causa somnolencia y, en casos más extremos, pérdida del conocimiento.
  2. Salga afuera por cualquier cantidad de tiempo, a cualquier hora del día o de la noche; esto tiene el mismo efecto que el mencionado anteriormente. Si no tiene acceso al aire libre, simplemente levántese y camine dentro por un período de tiempo.
  3. Si no puedes salir, bebe mucha agua. Tenga a mano una botella de agua para cuando tenga sueño.
  4. Por último, habla con alguien. Ya sea en persona o en el teléfono, la computadora, etc., hablar con otro ser humano hace que sea más difícil permanecer cansado a medida que se estimula mentalmente y se pone más alerta.

Espero que esto te pueda ser útil.

Bastante sencillo. Chicle. Había escuchado sobre esto hace mucho tiempo y noté que parece funcionar también para mí. Es el acto de masticar lo que estimula, por eso también uso manzanas.

La goma de mascar es buena para el cerebro