Beber cafeína aumenta los niveles de cortisol en el cuerpo, que es la hormona del estrés. Así que mantener esto bajo es muy bueno para controlar los niveles de estrés. El café también puede aumentar la ansiedad en algunas personas, lo cual no es bueno. Leí un estudio de mi profesor sobre la cafeína y el estudio demostró que las mujeres que beben más de 100 mg de cafeína al día pueden aumentar sus posibilidades de aborto espontáneo. Un espresso fuerte como 65-80 mg de cafeína y bebidas energéticas de 80 mg.
¿Cuáles son los beneficios de dejar de tomar cafeína?
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